如何缓解发烧鼻子热气？
首先，一定要好好休息！
无论是什么疾病引起的发热，人体在生病后都会有一定程度的疲倦、乏力，因此这时候最需要做的就是好好休息，保证睡眠充足，这样可以减少消耗，更有利于疾病的恢复； 另外，良好的睡眠还可以让人体的免疫系统发挥更好的作用，抵抗病原菌的侵袭，这也是从侧面帮助缓解病情的方法之一。
其次，要合理饮食！ 发热时由于人体的代谢增快，热量增加，所以需要及时补充水分来防止脱水以及离子紊乱的情况发生，可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，适当补充维生素制剂。
除了水分外，还可以食用清淡易消化的半流质饮食，如米汤、蛋汤等，同样补充足够的营养并且促进新陈代谢，但是要注意的是，不能吃过于油腻的食物，以免刺激胃肠引起消化不良。 最后，才是药物调理 若是体温超过38.5℃，可以在医生指导下使用解热镇痛药降温处理，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
不过要注意，解热镇痛类药物的作用机制主要是通过抑制下丘脑前列腺素合成酶，从而起到使体温调节中枢松弛，散热增加而达到降低体温的效果，这些药物都有一定的副作用，建议在医生指导下服用。 如果持续高热不退，或者高温反复，建议及时就医检查，确认病因并及时治疗。